Nyfikenvital Olika principer för bantning
Atkins Bantning : Ät nästan obehindrat av protein och fett, men begränsa kolhydraterna mycket hårt. Första veckorna bara 20 gram kolhydrat per dag, senare 50 gram per dag. Betonar motion. Bok: “Dr Atkins New Diet Revolution”.• Zone Bantning: Fördela energiintaget på 40 procent kolhydrat, 30 procent fett och 30 procent protein. Bok: “Enter the Zone”.
Länk Bantning
No comments:
Post a Comment